Artikelen door Linda Rentes

Groente van de week: Venkel

Deze week in de maaltijden van het 9 Maanden Menu recepten een risotto met venkel en tomaatjes. Venkel is niet voor iedereen een bekende groente. Venkel is gezond bevat weinig calorieën en veel mineralen en vezels. Daarnaast wordt deze groente nog steeds gebruikt als geneeskrachtig kruid, de zaadjes van de venkelplant worden gebruikt voor heilzame […]

Moederdagmenu

      Moederdag, verwend worden en lekker en gezond eten! Dat zijn nog al wat wensen! Of je nu al moeder bent, of voor het eerst moeder wordt, een dagje verwend worden is altijd leuk. Moedergevoelens zijn bij sommige vrouwen al heel snel aanwezig in de zwangerschap, bij anderen moeten ze groeien en komen pas als […]

Oranje Menu op Koningsdag

Hoe vier jij Koningsdag? Zoals je op de foto ziet doe ik mijn oranje hoedje op, ga de stad in en vier het met vrienden. Lekker eten en drinken op die dag hoort er ook bij. Daarom heb ik voor jou een Oranje Menu op de website geplaatst. Feest vieren en toch gezond eten kan […]

groente van de week

 Lekker eten met Asperges! Asperges ze zijn er weer. Het warme weer  komende week is goed voor de asperge teler. Zij zullen komende weken dan ook volop kunnen oogsten. Asperges zijn  er in 2 kleuren, witte of groene.  Witte asperges groeien onder de grond, dus in het donker. Groene asperges zijn juist in het licht […]

congres arts en voeding 6 april

Veel belangstelling voor de Fruitbox in de wachtruimte van het gezondheidscentrum! Het 9 Maanden Menu was aanwezig op de leefstijl-markt op het congres Arts en Voeding op 6 april 2018  Positief aandacht was er voor gezonde voeding in de wachtruimte van het gezondheidscentrum of ziekenhuis. Verloskundigen die de fruitbox in de wachtruimte hebben  zijn enthousiast […]

Groente van de week is Snijbiet

De groente van de week is snijbiet De groente van de week is snijbiet. Snijbiet wordt ook weleens Belgische spinazie of warmoes genoemd. Deze voorjaarsgroente is familie van de rode biet, en je kunt zowel de stengel als het blad eten. De smaak van snijbiet De smaak van snijbiet komt sterk overeen met die van […]

Paas ontbijtje met een ei

Paas ontbijtje met een ei Paas ontbijtje met een ei hoort erbij zeker in de zwangerschap! Is een ei nu gezond voor mij in de zwangerschap? Dat is een vraag die ik vaak hoor.  Jazeker, eieren eten is een goede keuze in de zwangerschap. Het is zelfs heel gezond voor je. Eieren staan in de […]

groente van de week

Rode kool Rode kool is één van de oudste koolsoorten. Er is zomer- en winter rode kool. Ook worden er kleine een- of tweepersoons kooltjes geteeld. De blauwrode kleur van rode kool wordt veroorzaakt door een natuurlijke kleurstof en krijg je moeilijk uit je kleding. Rode kool is rijk aan mineralen, Calcium, Fosfor, Kalium. Dit […]

Groente van de week is knolselderij

Groente van de week is knolselderij Knolselderij is een vaak vergeten groente. Daarom: de Groente van de week is knolselderij! Volgende week is er een lekker recept met knolselderij in de maaltijdbox van het 9 Maanden Menu. Knolselderij bevat relatief veel mineralen zoals Calcium en Kalium. Belangrijke bouwstoffen voor jou en jullie baby. Calcium is […]

De 9 Maanden Beurs 2018

Het groente en fruit plein van de 9 Maanden Beurs 2018 Ga voor kleur en begin bij de wortel, was de slogan op het groente en fruit plein van de 9 Maanden Beurs 2018. Ook dit jaar was het 9 Maanden Menu vertegenwoordigt. Gedurende 5 dagen zijn er workshops gegeven over de gezonde keuzes die […]