gezondheidsraad advies

Blog: vernieuwd voedingsadvies in zwangerschap

In juni van dit jaar zijn er nieuwe voedingsadviezen voor zwangeren gekomen. De gezondheidsraad heeft samen met deskundigen en zwangeren dit advies geschreven. In de link kun je het hele advies lezen. Wat is nieuw? Men heeft net zoals het 9 maanden menu de nadruk willen leggen op wat wél goed is om te eten en drinken als je zwanger bent. Daar ben ik heel blij mee. Zij zijn er goed in geslaagd zwangeren op een positieve manier te helpen gezond te eten. Bovendien zijn door goed onderzoek een aantal “broodje aap” verhalen, zo schrijven zij, ontkracht. 

Gezond en gevarieerd eten is de belangrijk tijdens de zwangerschap. Dat is niet nieuw, daarbij helpt het 9 maanden menu jou bij met tips en recepten. Met de biologische maaltijdbox van Ekomenu weet je zekere dat er extra aandacht aan de kwaliteit van de voeding wordt besteedt.  De  aanbeveling om gezond en gevarieerd te eten is en blijft de basis. Variatie helpt om veel verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen en voorkomt te hoge blootstelling aan specifieke schadelijke stoffen.

Extra vitamine D:

De commissie adviseert om tijdens de gehele zwangerschap een vitamine D-supplement te slikken. Vitamine D-suppletie lijkt de risico’s op zwangerschapsdiabetes, een laag geboortegewicht voor de zwangerschapsduur en astma-achtige symptomen bij het kind te verlagen. Is dit nieuw? Niet helemaal maar er wordt wel meer aandacht voor gevraagd.

Met het verschijnen van deze voedingsadviezen zullen we samen met de diëtiste nog eens goed alle adviezen die op de website staan doornemen en aanpassen indien nodig. Ook de diëtisten en chef’s van Ekomenu  zijn op de hoogte van deze nieuwe adviezen. Zo blijven wij jullie op weg helpen met tips en gerechten die gezond en lekker zijn voor jou en je baby.

Gezonde groet,

Linda Rentes