Wat moet ik vermijden in de zwangerschap?

  • Rauw vlees

    Eet geen rauw vlees of vleeswaren gemaakt van rauw vlees. Mocht je ergens zijn waar dat lastig is, vraag dan het vlees goed door te bakken.

  • Leverproducten

    Niet al te veel leverproducten. Een enkele keer leversmeerworst of leverpaté kan wel. Neem dan maximaal één boterham met dit beleg op een dag.

  • Rauwe vis

    Rauwe vis zoals haring en sushi wordt geadviseerd om niet te eten. Dit geldt ook voor ook gerookte kant-en-klare vis uit de koeling. Eet geen roofvissen, vanwege de mogelijke ophoping aan zware metalen en niet meer dan 2 porties vette vis per week. Ook hier is variatie weer het sleutel woord.

  • Rauwe melk

    Het drinken van rauwe melk of het eten van kaas, die gemaakt is van rauwe melk moet je vermijden vanwege de bacteriën die erin kunnen zitten. Die zijn schadelijk voor je baby. Ook rauwe eieren behoren tot de verboden producten.

Experts
zwanger
© Copyright | 9 Maanden Menu